Psychoterapia
Jaka jest definicja uzależnienia?
Uzależnienie to przewlekła dysfunkcja układu mózgowego, która obejmuje nagrodę, motywację i pamięć. Chodzi o sposób, w jaki twoje ciało pragnie substancji lub zachowania, zwłaszcza jeśli powoduje to kompulsywne lub obsesyjne dążenie do „nagrody” i brak troski o konsekwencje.
Ktoś doświadczający uzależnienia:
- nie jest w stanie trzymać się z dala od substancji lub powstrzymać uzależniającego zachowania
- wykazuje brak samokontroli
- ma zwiększone pragnienie substancji lub zachowania
- odrzuca, w jaki sposób zachowanie może powodować problemy
- nie reaguje emocjonalnie
Z biegiem czasu uzależnienia mogą poważnie zakłócać Twoje codzienne życie. Osoby doświadczające uzależnienia są również podatne na cykle nawrotów i remisji. Oznacza to, że mogą przechodzić między intensywnym a łagodnym uzależnieniem. Pomimo tych cykli, uzależnienia zazwyczaj pogarszają się z czasem. Mogą prowadzić do trwałych komplikacji zdrowotnych i poważnych konsekwencji, takich jak bankructwo.
Dlatego ważne jest, aby każdy, kto doświadcza uzależnienia, szukał pomocy.
Jakie są typy?
Według brytyjskiej organizacji charytatywnej Action on Addiction, 1 na 3 osoby na świecie ma jakiś rodzaj uzależnienia. Uzależnienie może przybrać postać dowolnej substancji lub zachowania.
Najbardziej znanym i poważnym uzależnieniem są narkotyki i alkohol. Prawie 1 na 10 Polaków ma uzależnienie od obu. Spośród osób uzależnionych od narkotyków ponad dwie trzecie również nadużywa alkoholu.
Najczęstsze uzależnienia to:
- nikotyna występująca w tytoniu
- THC, znajdujący się w marihuanie
- opioid (narkotyki) lub środki przeciwbólowe
- kokaina
Substancje lub zachowania, które mogą wywołać uzależnienie
W 2014 roku Addiction.com, strona internetowa poświęcona pomocy osobom uzależnionym, wymieniła 10 najpopularniejszych rodzajów uzależnień. Oprócz nikotyny, narkotyków i alkoholu inne powszechne uzależnienia to:
- kawa lub kofeina
- hazard
- gniew jako strategia radzenia sobie
- jedzenie
- technologia
- seks
- praca
Uzależnienia od technologii, seksu i pracy nie są uznawane za uzależnienia przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Niektóre nawyki lub zachowania społeczne wyglądają jak uzależnienie, ale w przypadku uzależnienia osoba zazwyczaj reaguje negatywnie, gdy nie otrzymuje swojej „nagrody”. Na przykład osoba uzależniona od kawy może odczuwać fizyczne i psychiczne objawy odstawienia, takie jak silne bóle głowy i drażliwość.
Jakie są oznaki?
Większość oznak uzależnienia odnosi się do upośledzonej zdolności osoby do samokontroli. Obejmuje to zmiany, które są:
- społeczne, takie jak poszukiwanie sytuacji, które zachęcają do zażycia substancji lub zmiany zachowania
- behawioralna, taka zwiększona tajemnica
- związane ze zdrowiem, takie jak bezsenność lub utrata pamięci
- związane z osobowością
Ktoś z uzależnieniem nie zaprzestanie swojego zachowania, nawet jeśli rozpozna problemy, jakie je powoduje. W niektórych przypadkach będzie też wykazywać brak kontroli, na przykład użyje więcej, niż zamierza.
Niektóre zachowania i zmiany emocjonalne związane z uzależnieniem obejmują:
- nierealistyczna lub słaba ocena zalet i wad związanych z używaniem substancji, lub zachowań
- obwinianie innych czynników lub ludzi za ich problemy
- zwiększony poziom lęku, depresji i smutku
- zwiększona wrażliwość i ostrzejsze reakcje na stres
- kłopoty z identyfikacją uczuć
- problem z odróżnieniem uczuć od fizycznych odczuć własnych emocji
Co powoduje uzależnienie?
Substancje i zachowania uzależniające mogą stworzyć przyjemny „haj”, który jest fizyczny i psychologiczny. Zazwyczaj będziesz używać więcej pewnych substancji lub angażować się w zachowania dłużej, aby ponownie osiągnąć ten sam stan. Z biegiem czasu uzależnienie staje się trudne do powstrzymania.
Jak leczysz uzależnienie?
Wszystkie rodzaje uzależnień są uleczalne. Najlepsze plany są kompleksowe, ponieważ uzależnienie często dotyka wielu dziedzin życia. Zabiegi będą koncentrować się na pomaganiu Tobie lub osobie, którą znasz.
Typowe terapie obejmują:
- leki na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub schizofrenia
- psychoterapia, w tym terapia behawioralna, rozmowa i terapia grupowa
- usługi medyczne, aby pomóc w leczeniu poważnych powikłań uzależnienia, takich jak wycofanie podczas detoksykacji
- stacjonarne leczenie uzależnień
- grupy samopomocy i wsparcia
Możesz również udać się do lekarza pierwszego kontaktu w celu oceny. Rodzaj leczenia, które zaleci lekarz, zależy od ciężkości i stadium uzależnienia. We wczesnych stadiach uzależnienia lekarz może zalecić leki i terapię. Późniejsze etapy mogą odnieść korzyści z leczenia uzależnień stacjonarnych w kontrolowanym otoczeniu.
Psychoterapia i poradnictwo uzależnień mogą pomóc w wyzdrowieniu, zwłaszcza jeśli ktoś zaczął używać substancji do radzenia sobie z niepokojącymi emocjami.
Terapeuta może pomóc im zbadać niektóre przyczyny używania substancji i opracować nowe strategie radzenia sobie z wyzwaniami.
Korzyści z psychoterapi
- korzyść
- korzyść
- korzyść
- korzyść
- korzyść
Dlaczego Ja
Wieloletnie doświadczenie w pracy terapeutycznej
Prowadzę psychoterapię dorosłych i par. Specjalizuję się w pomocy osobom: uzależnionym i współuzależnionym, z tzw. syndromem DDA- DDD, w depresji, w stanach lękowych, w kryzysach suicydalnych, doświadczających: problemów seksualnych, trudności w relacjach partnerskich oraz udzielaniu wsparcia społeczności LGBTQ+.
Podchodzę do każdego klienta
indywidualnie
Szanuję jego historię życia. Słucham aktywnie z pełną otwartością i empatią o jego problemach i trudnościach z autentycznym zainteresowaniem na każdym etapie rozmowy.
W swojej pracy zawsze kieruję się dobrem pacjenta
Szczególny nacisk kładę na budowanie relacji terapeutycznej w poszanowaniu różnorodności płci, orientacji i tożsamości płciowej, godności i praw klienta . Pracuję zgodnie z etyką zawodową.